Cómo hablar sobre el deseo sexual bajo

Cómo hablar sobre el deseo sexual bajo y sobre sus preocupaciones

Es totalmente normal sentirse incómodo al hablar de sexo en cualquier circunstancia. El hablar de la enfermedad con un amigo, con su médico o con su pareja abiertamente y con sinceridad puede ser de gran ayuda para encontrar una solución. Le sorprenderá la sinceridad de las personas al hablar sobre este tema.


Hablar con su médico sobre deseo sexual bajo: ¿Cómo debemos hablar con nuestro médico sobre este problema?

Evaluar el deseo sexual

Auto-cuestionario para evaluar su deseo sexual

Este cuestionario abreviado está pensado para mujeres con menopausia quirúrgica que sufren un bajo deseo sexual que les preocupa. Las preguntas tienen como fin ayudar a estas mujeres a evaluar su actividad sexual en la actualidad y cómo se sienten al respecto. Esta información puede ayudar a que decidan si necesitan consultar a un médico. En este cuestionario se le preguntará sobre sus sentimientos referidos a la sexualidad, su actividad sexual y sobre algunas preocupaciones que pueda haber tenido sobre su grado de interés en el sexo durante los últimos 2-3 meses. Lea atentamente cada frase y seleccione el número que mejor se corresponda con su experiencia durante los últimos 2-3 meses; a continuación haga clic en “calcular”.

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Tratamiento Menopausia Quirúrgica

Opciones de tratamiento

Existen varias opciones de tratamiento para mujeres con menopausia quirúrgica que buscan una vida sexual saludable; muchas de ellas pueden utilizarse conjuntamente. Hable abiertamente con su médico sobre su salud sexual. Él le podrá aconsejar los tratamientos que más le convengan.

• Terapia sexual o de pareja. Esto incluye técnicas físicas, como por ejemplo terapias de pareja (focalización sensorial), relajación y otras técnicas encaminadas a mejorar la comunicación y la comprensión mutua. Un orientador trabajará con usted y con su pareja para ayudarles a afrontar y en última instancia resolver cualquier problema de pareja que puedan tener.
• Afrontar los factores agravantes subyacentes. Si toma una medicación indicada para una enfermedad física subyacente, esto puede favorecer la pérdida de deseo sexual. Es posible que su médico decida ajustar o modificar el plan de tratamiento con el fin de mejorar su deseo sexual. También podría ser beneficioso realizar algunos cambios en su estilo de vida (por ejemplo, encontrar formas de aliviar el estrés o moderar el consumo excesivo de medicamentos).
• Educación sexual. Comprender los aspectos emocionales y físicos de una relación sexual -incluso aprender nuevas técnicas - puede ayudar a incrementar la sensualidad. Algunos aspectos útiles relacionados con la educación sexual serían técnicas de relajación, ejercicios especiales y caricias en la zona genital.
• Tratamiento con hormonas sexuales. Los niveles hormonales (por ejemplo, estrógenos y andrógenos) pueden caer en picado a causa de la menopausia quirúrgica. Su médico puede informarle sobre los tratamientos hormonales a su disposición.

Menopausia quirurgica y los cambios en las relaciones íntimas

Cambios en sus relaciones

La menopausia quirúrgica y el bajo deseo sexual pueden tener efectos negativos en las relaciones íntimas. Su mayor preocupación podría estar relacionada con sus efectos en la relación y la sensación de que está fallando a su pareja. Muchas parejas sufren rechazo o ira, miedo a herir a su pareja y preocupación emocional por su actitud sexual, llegando incluso a padecer dificultades físicas, pero ninguno de estos problemas es culpa suya.

A continuación se presentan citas reales de mujeres con menopausia quirúrgica acerca de cómo se pueden resentir las relaciones:

“Nunca me sentí rechazada por mi marido, pero sí frustrada. Estaba enfadada conmigo misma. Me sentía estresada”.

“Te hace sentir excluida, y pierdes la complicidad”.

“A veces con mi pareja si no tengo ganas, hago un esfuerzo para satisfacerlo porque si no surgen los problemas ".

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Es importante que su pareja y usted entiendan que el deseo sexual bajo con preocupación asociada es una enfermedad tratable. Existen opciones de tratamiento que le ayudarán a recuperar el deseo sexual, y su salud mental experimentará una gran mejoría si vuelve a sentir un deseo sexual saludable.

Menopausia y cambios emocionales

Cambios emocionales

Un bajo deseo sexual con preocupación asociada puede afectar de forma significativa a su bienestar. Es posible que sienta emociones negativas muy diversas, como, por ejemplo, depresión, preocupación y estrés, y que no entienda las razones por las que esto sucede. Otras mujeres con menopausia quirúrgica como usted se sentían:

“…poco atractiva, no deseada y poco querida”.

“…como si me estuviesen siendo infiel”.

“…poco femenina”.

“…como si las ganas hubiesen desaparecido”.

“…no como antes”.

Es normal que sienta preocupación emocional por su bajo deseo sexual, pero eso no significa que tenga que resignarse. Una sexualidad saludable es vital en el bienestar de una mujer. Existen opciones de tratamiento que le ayudarán a recuperar el deseo sexual y su salud mental experimentará una gran mejoría si vuelve a sentir un deseo sexual saludable.

Manopausia y cambios físicos

El cuerpo de la mujer sufre importantes cambios a causa de la menopausia quirúrgica, así como cambios hormonales. El procedimiento quirúrgico implica la extirpación de los 2 ovarios, fuente de los estrógenos y de la testosterona.

• Se cree que los estrógenos desempeñan un papel crucial en la lubricación vaginal. Los cambios en los niveles de estrógenos en la menopausia están relacionados con sofocos, problemas de sueño, sequedad vaginal y cambios en el estado de ánimo. La terapia hormonal sustitutiva (HRT) está muy extendida como tratamiento de estos síntomas.
• Aunque la testosterona no se ha considerado tradicionalmente dentro de las hormonas femeninas, se cree que la testosterona tiene gran importancia en la función sexual femenina (excitación sexual, deseo sexual y placer sexual). Los niveles de testosterona pueden llegar a disminuir un 50 % en los días posteriores a la intervención quirúrgica.

Los cambios en los niveles hormonales pueden afectar muy seriamente al deseo sexual de la mujer. Otras causas probables del bajo deseo sexual pueden ser factores psicológicos y sociales como problemas con su pareja o el estrés diario. Otras causas son algunas enfermedades (depresión, artritis, problemas cardiacos e hipertensión) así como ciertas medicinas (antidepresivos o antihipertensivos).

Las mujeres con menopausia quirúrgica pueden experimentar un acusado descenso en su apetito sexual que puede afectar a sus relaciones de pareja. Asimismo, este bajo deseo sexual acompañado de preocupación se relaciona con insatisfacción en la relación.

Glosario sobre menopausia quirúrgica

• Andrógeno.

Tipo de hormonas producidas por el cuerpo humano en hombres y mujeres que desempeña un papel de gran importancia para el organismo, incluyendo la actividad sexual. Esta relación con la actividad sexual se estableció por primera vez en los años 30.

• Cuestionario abreviado de la función sexual femenina (B-PFSF).

Una herramienta creada por los expertos para ayudar a las pacientes a que puedan evaluar su deseo sexual y la preocupación asociada, y así decidir si necesitan consultar a un médico para un examen más profundo. Dicha herramienta mide factores relacionados con este trastorno, tales como el deseo sexual, la preocupación asociada, el apetito sexual y el orgasmo.

• Disfunción sexual femenina.

Dificultad recurrente o persistente en uno o más de los siguientes aspectos: deseo sexual, excitación sexual, orgasmo, dolor al mantener las relaciones sexuales.

• Estrógenos.

Hormonas producidas por el cuerpo en los ovarios. Los menores niveles de estrógenos en la menopausia están relacionados con sofocos, problemas de sueño, sequedad vaginal y cambios en el estado de ánimo.

• Histerectomía.

Extirpación quirúrgica del útero realizada para eliminar fibromas uterinos, para tratar la enfermedad inflamatoria crónica de la pelvis, la hiperplasia endometrial recurrente grave (sobrecrecimiento del endometrio), la hemorragia uterina y las afecciones precancerosas o cancerosas del útero. Dependiendo del tipo de histerectomía, se pueden extirpar también los ovarios, el cuello uterino y/o las trompas de Falopio.

• Menopausia.

Desaparición del menstruo. El menstruo desaparece de modo natural con la disminución de la producción y función de los ciclos hormonales entre los 35 y los 60 años, pero puede desaparecer incluso antes como resultado de una enfermedad o una extirpación quirúrgica del útero o de los dos ovarios. La edad media del inicio de la menopausia son aproximadamente los 51 años, con un intervalo desde los 48 hasta los 55.

• Menopausia quirúrgica.

Inicio abrupto de la menopausia como consecuencia de la extirpación quirúrgica del útero y/o de los ovarios. En este último caso el término médico equivalente es ovariectomía (u ooforectomía) bilateral.

• Ovariectomía.

Extirpación quirúrgica de uno o de los dos ovarios. La operación acompaña generalmente a una histerectomía en mujeres menopáusicas o posmenopáusicas. Se realiza para extirpar un quiste o un tumor, eliminar un absceso, tratar la endometriosis o, en el cáncer de mama, para eliminar la producción de estrógenos, que pueden estimular las células cancerígenas. Una ovariectomía bilateral elimina los dos ovarios. La ovariectomía también se puede denominar ooforectomía.

• Terapia hormonal sustitutiva (THS).

Tratamiento con estrógenos y/o progesterona para mujeres con menopausia quirúrgica que contribuye a aliviar los síntomas más frecuentes de la menopausia como los sofocos, los cambios en el estado de ánimo o la sequedad vaginal.

• Testosterona.

Hormona producida en el cuerpo humano que, en el caso de la mujer, se produce en los ovarios y las glándulas suprarrenales. Se cree que unos niveles reducidos de testosterona favorecen un bajo deseo sexual.

• Trastorno del deseo sexual hipoactivo (TDSH).

El término médico para denominar el deseo sexual bajo asociado con preocupación.